Kort verslag bijeenkomst 'Het Fitte Brein'

05-10-2013

“Bewegen, denksport en kauwen: je wordt slimmer en minder snel dement”

Met groot succes organiseerde de Academische Werkplaats Ouderenzorg Zuid-Limburg voor het eerst een lezing voor het algemene publiek. Binnen een paar dagen was de gratis publiekslezing ‘Het fitte brein’! volgeboekt. Zaterdag 5 oktober jl. was het zover. Ruim 400 bezoekers zaten op het puntje van hun stoel in de grote collegezaal bij de Universiteit Maastricht. Gastheer professor ouderenzorg Jan Hamers, opende deze middag en was benieuwd naar de relatie tussen het verbeteren van langdurige zorg voor (dementerende) ouderen en de verhalen van de bijzondere sprekers Ard Schenk, Dick Swaab en Erik Scherder.

 

Bekijk hieronder de presentatie(s). Klik in de kolom rechts om een ander onderdeel te kiezen.
Rust roest: train lichaam en geest : 
Ard Schenk

Op inspirerende wijze vertelde en toonde oud-schaatskampioen en fysiotherapeut Ard Schenk (70) dat gezond en fit blijven tot op hoge leeftijd in deze tijd niet zo vanzelfsprekend is. Ard: ‘Het probleem zit in onze leefstijl, we bewegen te weinig en eten te veel. Dat heeft allerlei ziekten tot gevolg.’ Na zijn schaatscarrière kwam hij kilo’s aan wat uiteindelijk leidde tot een herseninfarct. ‘Het lichaam gaf me signalen. Ik kreeg last van vermoeidheid, pijnklachten en stijfheid. Ik luisterde daar niet naar en kreeg een herseninfarct. Hij benadrukt dat balans tussen in- en ontspanning en dag- en nachtritme zo belangrijk zijn. ‘De oplossing is een andere manier van leven. Daarvoor is het nooit te laat. Iedereen die in de tweede helft van zijn leven zit kan fit worden en blijven. Motivatie is belangrijk om er iets aan te doen. Investeer in je lijf want het loont zich. Je krijgt meer energie, kunt meer en leeft langer’ weet de ervaren Schenk. In zijn boek “Je tweede jeugd begint nu” legt hij in drie stappen uit hoe dit vrijer leven bereikt kan worden.